Net jei mes 10 dienų skaitysime instrukciją "kaip išmokti plaukti per 5 dienas", nuo to geriau plaukti nepradėsime!
Tad laikas "šokti į vandenį"! 

Praktinių įgudžių formavimas:

• Dėmesio koncentracijos ir dekoncentracijos įgūdžiai - ar Jūs žinote, kad žiūrėdami į kompiuterio monitorių ir skaitydami šį tekstą, Jūsų matote apie 1% regimojo lauko? O jei šiuo metu esate darbe ir Jums „nepastebimai" pro šalį praėjo reikalingas žmogus ar šalia atsistojo vadovas ir jūs to nepastebėjote...
• Savistabos ir savirefleksijos įgūdžiai - matyti taip kaip yra, o ne taip, kaip mes įsivaizduojame ar mums rodo "rožiniai akiniai".
• Savireguliacija - formuojami darbo su jausmine / emocine sfera įgūdžiai.
• Sąmonės nuraminimo technika - kaip dažnai to reikia mūsų greitame gyvenime!
• Greito poilsio metodas 20/30 min ir Jūs jau pailsėjote!
• Emocinis lankstumas ir vidinis stabilumas. Pasinėrimas į aktyvias, pozityvias, atpalaiduojančias ir negatyvias būsenas bei išėjimas iš jų. Ar mes valdome savo emocijas, ar jos mus?
• Empatijos įgūdžių lavinimas - kad girdėtume ne tik tai, ką mums sako, bet ir tai, ką tuo nori pasakyti!
• ir t.t.

"Apie praktinę dalį žodžiais net sunku pasakyti apart jėga, faina, neįtikėtina, kad aš taip galiu, super! :) Ją siūlau tiesiog išbandyti." (Tomas)
"Dabar galiu sakyti, kad šie mokymai man padėjo pamatus, savęs atradimo link." (Renata)